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A scientific review found that people who were given larger food packages, bigger restaurant portions, and larger sized plates and bowls, ate an average of 30% more food on that occasion, compared to people who were given smaller sizes.1 However, over 70% of people believed they had eaten the same amount as they normally ate, and 94% firmly believed that they were not influenced by the package, portion or plate size. The findings from this review suggest that external factors can cause people to mindlessly.1

Likewise, a recent meta analysis found that eating while being distracted, such as watching television or playing a computer game, leads to greater acute food intake.2 It may be that the distraction takes away the perception of food attributes such as flavour, texture and appearance, which delays the onset of the feeling of „having enough“ that triggers a person to stop eating. mindful eating, may be useful in reducing inadvertent overconsumption.

Mindfulness is deliberately paying attention to the present moment without judgment. It reflects an ancient Buddhist meditation practice.4 Mindful eating simply means being attentively aware while eating. This entails: focusing on the sensory attributes of the food such as the taste, smell and texture,
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acknowledging subjective responses to eating a food such as likes and dislikes, and paying attention to internal cues of hunger and satiety.5 Mindful eating encourages the body to follow its own inner wisdom to choose foods that are both satisfying, enjoyable and nourishing. irregular eating patterns, emotional eating) and weight control. A review of 21 studies of mindfulness based interventions to change obesity related eating behaviours found that 86% of the studies reported improvements in eating behaviour, dietary intake and body weight.6 Another review, focusing on weight loss, found that six out of eight short term intervention studies documented significant weight loss among people eating mindfully.4 There is also promising work that suggests that mindful eating can help prevent inadvertent or mindless overeating by people with a healthy weight.2,3 Mindful eating has also been effective in self management of diabetes.7 However, longer term studies are needed to see if the effects are lasting. It is proposed that mindful eating increases awareness of hunger and satiety cues, interrupting habitual and stress related eating patterns and improving control of food intake.6 Further work is needed to understand the psychological, behavioural, and biological mechanisms underpinning the process, and the most consistently effective interventions.4

Since food choice is complex and may be outside of conscious awareness, some scientists believe that awareness and education is not enough to change mindless eating.1 However people may benefit from following suggestions to help them mindfully eat better.8,9

Tips for eating more mindfully8,9

Before opening the fridge or cupboard,
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take a breath and ask yourself how you feel. Are you really hungry? Or thirsty? Stressed? Bored? Think for a minute and differentiate between your needs and wants.

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Wei der Teufel, warum er mich herbestellt hat. Ich hatte mich seit Andalusien nicht mehr bei ihm gemeldet. Bei Michel wusste man nie, was einen erwartete. W er sich wie beim letzten Mal eine ganze Packung Viagra einwerfen? Oder w er mir mit gequ Blick aus blutunterlaufenen Augen die T und schon vor dem Abendessen zwei Flaschen Chablis geleert haben? Diesmal hatte ich den Spie umgedreht, ihm meine Regeln diktiert: du mich sehen willst, musst du mein Ticket bezahlen und einen Fahrer schicken. Susann okay. You fly businessclass, at Airport the Sixt Shuttle Service will wait for you. It a comfortable Limousine. Michel Fahrt durchs Pariser Umland verd ich weitgehend. Michel begr mich freundlich. Michel goss mein Glas voll. only a picture. I know the artist. He is a friend of mine. I know, Michel. Did you forget, that I have read your book of course like dinner, Susann don like to cook this time lastima. Your andalus meal was delicoius know this you like to come with me en l They offer good food hatte nicht untertrieben. Der Fisch war k Neidlos musste ich anerkennen, dass ich es kaum besser hinbekommen h Erneut mich Michel. Als der Koch an unseren Tisch kam, nuschelte er ihm ein paar eilige franz S hin, wovon sich dieser offensichtlich geehrt f Teufel auch! Michel konnte tats umg sein. War es nicht langsam an der Zeit, meine Maske der Ablehnung fallen zu lassen und nett zu ihm zu sein?Im Schlafzimmer entkleidete ich mich rasch, schl unter die Decke und drehte mich zur Wand. Michel unternahm keinen Versuch, mich zu verf Leicht sp ich seinen Atem an meinem Nacken. Bleischwer mich der Schlaf. Ich tr einen heftigen Traum. Gerade als ich meinen Orgasmus herannahen f riss ich beide Augen auf. Es war weit nach Mitternacht. Ich lag auf dem R und hatte die Beine gespreizt. Michels Kopf war zwischen meinen Schenkeln. Seine Zunge schleckte meine M aus. Z ergriff ich sein W und massierte es mit der Hand, woraufhin es sich aufrichtete. Michel st im Schlaf. Ich brachte es nicht mich ihn aufzuwecken. Als er kam, entfuhr seinen Lippen ein leiser Seufzer mehr nicht. Time to leave you, Michel. Call the Limousine Service please Susann. Don forget me R sah ich, wie die traurige Gestalt im Parka kleiner und kleiner wurde.

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Canada Goose Deutschland Outlet Kind-Bomber Elijah Geist Meine erotische Beichte 4

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Vorbemerkung 1:Ist es pervers? Da werden Streubomben im Irak abgeworfen, und ich exhibtioniere mich hier unbeirrt weiter, als ob nichts w Nein, ich denke was da ein paar m Idioten in der Welt anstellen, das ist pervers: „Heilige Kriege“ f und daf junge Menschen in Form von eigenen oder sog. feindlichen Soldaten und ein Land und seine Bev opfern. Es ist mir die wirkungsvollste und unkomplizierteste Art der sexuellen Befriedigung. Dies trifft allerdings erst dann zu, wenn es ohne Schuldgef abl Als „fuschelndes“ Kind hatte ich keinerlei Schuldgef obwohl der Prickel des Geheimnisvollen, der den Aktionen lag schon anzeigt, dass es sich da um etwas anderes handelte als um Ballspielen. Au w ich das auch nicht als „Masturbation“ bezeichnen. Die Schuldgef kamen dann, wie k es anders sein, in der Zeit, wo pl nichts mehr so war wie vorher: in der Revolution in der Pers namens „Pubert Ich glaube, dass ich da auch meinen ersten Orgasmus gehabt habe. Vorher hatte es einfach nur Spa gemacht, jetzt war es etwas ganz anderes: Dieses Au im Moment der gr Lust.“Augenblick, verweile“! m auch ich rufen, aber schon ist er vorbei. Damit wollte ich mich nie zufrieden geben. Bei dem Hausschwein, (vor dem ich seitdem ich das wei wirklich und ernsthaft allergr Achtung habe) kann der Orgasmus bis zu einer halben Stunde andauern, und bei uns Menschen im allgemeinen und bei mir im speziellen sollte das in einem Moment schon vorbei sein. M haben ja die schmutzigere und verr Phantasie in Bezug auf Sex und so passierte es mal im Urlaub, den ich mal mit einem guten Bekannten, der f den Urlaub auch zu meinem Lover wurde, dass ich irgendetwas eine Wette verlor. Als „Strafe“, so hatten wir es vorher ausgemacht, durfte der Gewinner bestimmen, was der Verlierer zu tun hatte. Und meine Bestrafung bestand in Orgasmen. Mein Bestrafung bestand aus 7 Orgasmen, die ich am n Tag abliefern musste. Utopisch, das krieg ich nie im Leben hin, das war die eine Seite in mir, wart, ich zeig dirs! sagte die andere. F den Rest des Tages bat ich mir Abstinenz aus, was ich ihm zwar nicht so in den Kram passte, aber er sah ein, dass ich Kraft tanken musste. Abends gab es dann „nur“ ein wenig Kuschelsex und „fickeln“ (wie wir ein bisschen v ohne Ziel nannten), und obwohl ich in dessen Verlauf selbst Lust auf mehr kriegte, sparte ich es mir f den n Tag auf. Seine „Morgenlatte“ ausnutzend, v wir mal eine Runde, und wenn ich dabei oben bin, und es richtig anstelle,
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dass mein Kn dabei genug gereizt wird (manchmal klappt das aber trotz gewaltiger Anstrengungen nicht), dann kann ich mir auch bei V einen machen. (Also ich mache ihm mir beim V durch das blo Rein und Raus habe ich noch nie einen gekriegt, wie sehr er sich auch abgem hat.). Also, den ersten hatte ich also beim V so wie ich es mir vorgenommen hatte. Und auch das Drehbuch f den zweiten hatte ich parat und setzte es auch direkt um. Wenn ich nach dem ersten O. direkt weitermache, nur zun ein bisschen von meiner jetzt zu empfindlichen Perle wegbleibe, dann f meine sexuelle Erregung nicht ganz ab, sondern ich kann mich schon bald wieder in die H bringen. Das gelingt mir aber nur indem ich ganz gezielt Hand an mich anlege. Und das geht dann eigentlich relativ leicht, selbst wenn der erste vorher M gemacht hat. Also waren es schon mal zwei. Nach dem zweiten probierte ich heimlich, ob ich nach einer kurzen Erholungsphase noch mal k Aber dem war nicht so, entweder ich hatte zu lange gewartet, oder, ja, das war es eigentlich viel mehr: Ich war einfach befriedigt. Und wenn es nach mir gegangen w h wir es damit f heute auch genug sein lassen k Dann hatten wir ein wunderbares Fr Und danach sollte ich schon wieder, wenn es nach ihm gegangen w Aber so detailliert war meine „Bestrafung“ nicht ausgemacht, dass er bestimmen d wann. Nur die Anzahl war vereinbart: Sieben! (Also noch 5. O je!). Also schlug ich vor, dass wir jetzt ein bisschen schwimmen gehen, und dann vor dem Mittagessen sei der n dran. Er gab sich damit zufrieden. Ich genoss das Schwimmen in dem Swimmingpool. W ich sonst aber da sehr empf f den Reiz sch K sowohl m als auch weiblichen Geschlechtes bin, hat mich das heute nicht interessiert. Das Schwimmen im warmen Wasser, das war es, was ich wollte, und sonst nichts! Nach dem Schwimmen gingen wir wieder aufs Zimmer. Und so habe ich „ihn“ aus meinem Koffer geholt (die Batterien vor dem Urlaub frisch gekauft und in der richtigen Anordnung eingelegt), und dann haben wir uns auf das Bett gelegt, ich habe mich in die Kissen und in seinen Arm geschmiegt und jetzt begann die Arbeit. Aber wie schon gesagt, mit Brummi (eigentlich surrt er nur ganz leise vor sich hin, je nach stufenlos einstellbarer Drehzahl eben ein wenig lauter oder leiser) und gut darauf abgestimmte Muskelarbeit ist es eigentlich kein Problem. Und so hat es auch jetzt ohne Probleme „funktioniert“ und da es keine bisschen l gedauert hat als sonst auch, es reichen mir da 5 Minuten, wenn ich es so schnell will, habe ich versucht, ob es auch zweimal geht und auch der zweite machte keine Probleme und er war sogar ziemlich heftig. „Erotisch“ kann man das ganze allerdings nicht bezeichnen, es war Sexarbeit pur. Na, ja, warum nicht einmal so. Einesteils, andererseits ein Graus, denn ich wollte nicht mehr!Sie waren denn auch eine Qu um es ehrlich zu sagen.
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Folgendes Problem stellt sich jedem einmal, der mittels PHP und MySQL Inhalte aus Datenbanken ausgeben möchte: Irgendwann ist die Seite überfüllt und man möchte den Inhalt auf mehrere Seiten aufteilen. Dies ist ganz leicht automatisch möglich. Hierzu werden prinzipiell nur die Kenntnisse aus dem Artikel „Variablenübergabe zwischen Skripten“ und der LIMIT Befehl aus der SQL Syntax benötigt. Letzter ist wie folgt aufgebaut:Hierbei bedeutet ‚x‘ der Anfang, ab dem die Daten ausgegeben werden, y gibt die Anzahl der Datensätze an. So gibtHier ein kleines Beispielskript://Falls der Wert ‚offset‘ via GET übergeben wurde, diesen auslesen, ansonsten bei 0 anfangen.$offset = intval($_GET[‚offset‘]);//Gesamtzahl der Datensätze in der Tabelle ermitteln$query = „SELECT FROM tabelle ORDER BY datum DESC LIMIT $offset, $seite“;//Hier würde nun die Ausgabe der Ergebnisse erfolgen. Da dies stark Datenabhängig ist, wird der Teil weggelassenif ($offset > 0)echo ‚.($offset $seite).'“>‘;.
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Seit vielen Jahren schreiben wir hier nun schon über die Gefahren, die eine ausgiebige Berichterstattung über Suizide mit sich bringt. Manchmal, so wie heute, haben wir das Gefühl, dass sich etwas verbessert hat. Manchmal, so wie heute, haben wir aber auch das Gefühl, dass einigen Redaktionen es völlig egal ist, was der Werther Effekt“ ist, und dass ihre Berichte und Videos im schlimmsten Fall Menschenleben kosten können.

Nachdem der Internationale Strafgerichtshof für das ehemalige Jugoslawien“ die 20 jährige Haftstrafe gegen Slobodan Praljak heute bestätigt hatte, vergiftete sich der frühere bosnisch kroatische General selbst. Praljak sagte nach der Urteilsverkündung noch, dass er kein Kriegsverbrecher sei, und trank dann eine Flüssigkeit, bei der es sich nach Angaben seiner Verteidigerin um Gift handelte. Slobodan Praljak starb später in einem Krankenhaus. Genauso Zeit Online“,
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wobei die Redaktion anders als alle anderen noch eine Box mit Informationen zu Hilfe und Beratung“ ans Ende ihres Artikels gestellt hat:

Die taz“ verwendet zur Bebilderung ihres Textes ein Standbild aus einem Video, das Slobodan Praljak kurz vor dem Trinken der giftigen Flüssigkeit zeigt. hnlich hat Spiegel Online“ es gelöst.

All diese Medien haben entschieden, den eigentlichen Suizid nicht zu zeigen. und Daniel für die Hinweise!

Nachtrag, 1. Dezember: Mehrere Leser haben uns darauf hingewiesen, dass die Tagesschau“ in einem Facebook Post das Video, das Slobodan Praljak bei der Einnahme des Gifts zeigt, nicht eingefroren hat. Dort ist alles komplett zu sehen. Außerdem hat auch das ARD Studio Brüssel bei Twitter ein Video veröffentlicht, das den Suizid zeigt. Die Deutsche Welle“, die Mitglied der ARD ist, zeigt auf ihrer Website einen Zusammenschnitt, in dem das Trinken des Gifts mehrfach zu sehen ist.

In einer früheren Version als der von uns beschriebenen scheint auch Spiegel Online“ die Gift Einnahme gezeigt und sie erst später aus dem Video geschnitten zu haben. Auch n tv“ und die heute“ Redaktion des ZDF sollen Aufnahmen gesendet beziehungsweise in den Sozialen Medien gepostet haben, auf denen Slobodan Praljaks Suizid zu sehen ist.

Ausgesprochen befremdlich ist der Umgang der österreichischen Kronen Zeitung“ mit dem Vorfall in Den Haag. Dort kommentiert Kurt Steinitz, es handele sich um einen starken Abgang wie einst von Göring“:
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canada goose heli arctic parka Maureen Chiquet Nominated to Canada Goose Board of Directors

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apparel industry, Maureen is recognized for her global vision and is expected to provide strong product, marketing and business operations expertise to the Board.

Maureen Chiquet brings more than 30 years of retail industry experience with three of the world’s most iconic brands to the Board of Directors of Canada Goose. Most recently, Chiquet was Chanel’s

first Global CEO, where she oversaw the business and brand’s world wide expansion for nearly a decade. Operations of Chanel. Prior to joining

Chanel, Chiquet spent 15 years at Gap Inc. and helped to launch and build the Old Navy brand to $5 billion in sales within five years, before becoming President of Banana Republic in 2002. She

began her career in marketing at L’Oreal Paris.

„I have long admired Canada Goose for its dedication to authenticity, quality and craftsmanship and I am honoured to be a part of such a highly coveted global brand as it embarks on its next

chapter of growth. I look forward to joining this winning team and to supporting Canada Goose’s exciting future,“ said Chiquet.

„Maureen is a highly regarded industry trailblazer and we are thrilled to welcome her to our team as we grow our Board with the right people and the right skills to help us leverage the

opportunities that lie ahead,“ said Dani Reiss, President CEO of Canada Goose. „Her deep expertise in growing businesses on an international scale, and extensive track record of

sustaining brand excellence will be invaluable as we continue to expand our global footprint and build an enduring legacy.“

Currently, Chiquet serves as a Trustee to the New York Academy of Art and to the Yale Corporation, and is also a fellow of Yale University, where she received a Bachelor of Arts in Literature.

Chiquet will be nominated for election to the Board of Directors at Canada Goose’s Annual General Meeting,
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which is scheduled to take place on August 15, 2017 in Toronto.

Founded in a small warehouse in Toronto, Canada in 1957, Canada Goose has grown into one of the world’s leading makers of performance luxury apparel. Every collection is

informed by the rugged demands of the Arctic and inspired by relentless innovation and uncompromised craftsmanship. From Antarctic research facilities and the Canadian High Arctic, to the

streets of New York, London, Milan, Paris, and Tokyo, people are proud to wear Canada Goose products. Employing more than 1,700 people worldwide, Canada Goose is a recognized leader for its

Die wallstreet:online AG wendet sich nur an gut informierte und erfahrene Anleger, die nicht auf eine Anlageberatung angewiesen sind. Es werden keine Beratungsdienstleistungen erbracht, eine Aufklärung über angebotenen Anlagen erfolgt ausschließlich in Form von standardisierten Informationsunterlagen.

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canada goose herren winterjacke Mathias Eick schlägt familiäre Töne an

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Auf seinem letzten Album „Midwest“ hatte sich Trompeter Mathias Eick mit dem Exodus von Hunderttausenden seiner Landsleute auseinandergesetzt, die im 19. Jahrhundert aus Norwegen in die weiten Ebenen des Mittleren Westens der USA gezogen waren. Diesmal begibt er sich auf eine noch pers Spurensuche. Denn f die Kompositionen von „Ravensburg“ lie sich Eick von seinem eigenen Familien und Freundeskreis inspirieren. Die Kompositionen mit schlichten Titeln wie „Family“, „Friends“, „Parents“, „Girlfriend“ und „For My Grandmothers“ f sich zu einer Art kollektivem Portr zusammen. Zu Eicks erweitertem Familienkreis geh nat auch die Musiker, mit denen er tourt und im Studio arbeitet: „Wir sprechen all die emotionalen Situationen an, die wir auf der B erleben, auf der wir uns meistens herumtreiben. Denn die ist unser Zuhause.“ Die Musik mit ihren stark melodischen Themen und improvisatorischen Wechselspielen gibt Eindr von Beziehungen, Dialogen, Sehns Spielen und Reisen wider. Der norwegische Trompeter hat auch deutsche Vorfahren. Eine Gro stammt aus Ravensburg, der historischen schw Stadt, nach der das Album betitelt ist. Ravensburger Puzzles „3.000 Teile, 5.000 Teile. ein bisschen waren bei den Weihnachtsfeiern der Eick Familie dementsprechend ein zweifelhafter Segen.

„Der Arbeitstitel des Albums war ‚Family'“, sagt Mathias Eick. „Aber nachdem mir bewusst geworden war, wieviele Alben es mit diesem Titel bereits gibt, musste ich ihn einfach Mein Ausgangspunkt war auf jeden Fall der Wunsch, energiegeladene rhythmische Kompositionen zu erschaffen, bei denen ich Helge Andreas Norbakken und Torstein Lofthus als zwei starke Pers in der Familie einsetzen konnte. Auf dem Papier ist Helge ‚ein Schlagzeuger‘, aber in Wirklichkeit ist er ein einzigartiger Musiker mit einem sehr pers Spielansatz. Sein Schlagzeugset sieht nicht gerade wie ein normales Set aus, und die Kl die er aus ihm herausholt, sind vollkommen seine eigenen. Ich gab ihm und Torstein keine Anweisungen, wie sie interagieren oder zusammenspielen sollten, weil ich mir dachte, dass sie das wunderbar untereinander ausmachen w obwohl sie hier zum ersten Mal aufeinandertreffen. Torstein verf eine makellose Time und einen Beat, der eine Band wirklich antreiben kann. Meine Idee war also, ihm um beim Bild von Familie und Freunden zu bleiben sozusagen einen Spielkameraden zu geben. Ich habe nicht versucht, das Schlagzeugspiel wuchtiger oder lauter klingen zu lassen, sondern wollte mehr Dreidimensionalit Durch viele Interaktionen und Schattierungen.

Tats das,
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was im Rhythmus Bereich passiert, sehr dem, was zwischen H und mir abl wo wir vergleichbare Schattierungen, Konversationen und Call and haben.“

Eines besonderes Vergn des „Midwest“ Albums war, zu h wie sich der strahlende, Klang von Mathias Eicks Trompete mit dem von Gjermund Larsens Violine vereinte; diese besonders stimmungsvolle Instrumentalkombination wurde auf „Ravensburg“ noch tiefer ausgelotet. H Aase, der neue Violinist in Eicks Ensemble, ist einer der aufstrebenden Musiker der norwegischen Szene. Aufmerksame ECM H d ihn bereits durch Thomas Str Band Time Is A Blind Guide kennen. Zuletzt arbeitete er auch mit Mette Henriette. Bei Live Auftritten spielt Aase schon seit drei Jahren mit Eick. „Gjermund hat auf ‚Midwest‘ einen tollen Job gemacht, aber das Album war auch mehr folkorientiert. F ‚Ravensburg‘ brauchte ich jemanden, der sich ein wenig im Folk auskennt, dar hinaus aber auch ein Gesp f Jazz und zeitgen Improvisation besitzt. H der erst 22 Jahre alt war, als er bei uns einstieg, reflektiert all dies in seinem Spiel und er hat sich wirklich als Idealbesetzuung f die Band herausgestellt. Er hat ein unglaubliches Ohr, und ich bin sehr zufrieden mit dem Interaktionslevel, das wir auf diesem Album erreicht haben.“

Bassist Audun Erlien ist, wie Pianist Andreas Ulvo und Schlagzeuger Torstein Lofthus, ein langj Mitglied der Band, mit der Eick zu touren pflegt. Alle drei waren 2009/2010 an der Einspielung von „Skala“ beteiligt, Erlien sogar an Mathias Eicks ECM Deb „The Door“ (und noch fr an Nils Pettter Molv „Solid Ether“). „F einen E Bassisten hat Audun einen sehr warmen Sound. Mit seinem Background im Soul und Rhythm’n’Blues sowie seinem echten Verst des Jazz und des improvisierten Universums bereichert er die Band immens.“ Andreas Ulvo wiederum „vertieft und verfeinert st seinen musikalischen Ausdruck, hat seine St sowohl im rhythmischen Spiel als auch im improvisatorischen Solo. Nat sind es zwei verschiedene Dinge live und im Studio zu spielen: wenn wir dieses Material in Konzerten spielen, befl uns Andreas‘ lange Intros oft zu neuen kreativen Ideen.“

Neben den zentralen Themenschwerpunkten des Albums gibt es auch noch ein Thema. Auf all seinen bisherigen ECM Alben pr der Trompeter Kompositionen, die nach Monaten benannt sind. Auf „The Door“ begann er diesen Klangkalender mit „October“ und „December“, setzte ihn dann auf „Skala“ mit „June“ und sp auf „Midwest“ mit „March“ und „November“ fort. Auf „Ravensburg“ f er der Liste nun „August“ hinzu. Das St ist au eine von mehreren Nummern, bei denen Eick seine Stimme einsetzt. Es ist f ihn ein neuer Schritt. „Ich singe zu Hause jeden Abend mit meinen Kindern. Dann fing ich an, auch zu singen, w ich Musik machte. Da ich die Trompete immer als Erweiterung meiner Stimme betrachtet habe, schien es mir an der Zeit zu sein, meine Stimme endlich direkt zu benutzen.“
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Our CompanyWhat We DoCorporate ResponsibilityInvestor RelationsFinancials and SEC FilingsEvents and PresentationsInvestor NewsCorporate GovernanceResourcesMr. multinational companies, bringing to the Board global perspective. As a current and former chairman of government bodies and companies in highly regulated industries, he contributes risk management experience and valuable insight on engaging and partnering with regulators. Mr. Haythornthwaite’s past service on public company audit committees and experience with financial operational rescue challenges provide valuable financial understanding.

Director since April 2010

Mr. Banga, our President and CEO, contributes to the Board extensive global payments experience (including with payments technology and retail banking), as well as a deep focus on innovation and information security. As our CEO and as a member of business advocacy organizations and government sponsored committees, Mr. Banga provides valuable perspective on engaging and partnering with regulators. His brand marketing experience (including at several global food and beverage companies) adds strong consumer insight.

Director since January 2008

Mr. Barzi has extensive global payments and regulatory experience as a senior executive in retail banking and payments, including at a bank specializing in credit cards, consumer credit and mortgages. His background as a senior insurance company executive and as an information technology and financial institution consultant provides valuable financial knowledge, information security expertise and insight into technology and innovation. His career spanning over four continents provides valuable understanding of developing markets. Freiberg contributes to the Board extensive senior level global payments experience, including leading retail banking and payments businesses. This experience provides global perspective and regulatory insights. His leadership of consumer and global cards businesses also contributes strong consumer and innovation insight. His service as our Audit Committee chairman and as a director of consumer finance and foreign exchange companies provides valuable financial understanding.

Regional Management Corp. (consumer finance) (audit committee and compensation committee chair)

Chairman, Fair Square Financial LLC (credit card focused venture)

Vice Chairman and Interim CFO, Social Finance Inc. (private online personal finance company)

Chairman, Rewards Network (marketing and loyalty services provider to restaurant industry)

Director, OANDA Corporation (Internet based foreign exchange market trading and currency information services)

Senior Advisor of Verisk Analytics, Inc. (data analysis and risk assessment); and 24/7 (technology consulting)CEO, ETRADE Financial Corporation, (financial services) (2010 2012)
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einmal gesagt haben, „ich verlasse.“ Derjenige, dem davon erzählt wird, heißt Dell Parsons, ist zu diesem Zeitpunkt 15 Jahre alt und hat bereits jetzt ein Leben hinter sich, das getreu des Duchamp’schen Satzes verlaufen ist voller unfreiwilliger Aufbrüche; eine Existenz, die darauf basiert, von irgendwo wegzulaufen, anstatt irgendwo anzukommen. Dass es Dell Parsons nicht gut ergehen wird, erfährt man gleich in den ersten zwei Sätzen von Richard Fords neuem Roman: „Zuerst will ich von dem Raubüberfall erzählen, den meine Eltern begangen haben. Dann von den Morden, die sich später ereignet haben.“ Damit ist im Grunde alles gesagt.

Seine nicht geringe Spannung beziehtnicht aus dem Krimiplot, der auch in dem Buch steckt. Der ist durch eine permanent vorauseilende Erzählweise kalkuliert unspannend angelegt. Man weiß auch, dass Dell, der Ich Erzähler, aus diesem Schlamassel physisch unbeschadet herauskommt, denn die Erzählsituation des Romans ist die, dass der mittlerweile kurz vor der Pension stehende Dell an seinem Schreibtisch sitzt und versucht, sein Leben zu ordnen.

Die entscheidende Frage ist: Wie kommt ein Junge zurecht mit der unendlichen Verlorenheit und der unsagbaren Traurigkeit, von der sein Aufwachsen geprägt ist, mit dem permanenten Desillusionierungsprozess, den er durchlaufen muss? Die Stimmung, die über dem Roman liegt, von Richard Ford meisterhaft inszeniert, ist die einer allumfassenden Machtlosigkeit gegenüber den Launen des Schicksals. Hier spricht einer, der versucht, sich im Kleinen zu sortieren, weil er gegenüber dem Großen kapitulieren musste.

Denn plötzlich hat Bev Schulden. Nicht viel, aber das Gefühl, bedroht zu sein, kennt er nicht. Also beschließt er, eine Bank auszurauben. Und seine Frau, Tochter jüdisch polnischer Emigranten aus intellektuellem Milieu, die sich stets als Künstlerin betrachtet hat, macht mit. Es bleibt im Dunkeln, warum sie das tut. Die Ehe ist nicht glücklich, ein Missverständnis von Beginn an. Einer der vielen Irrwege, die das Schicksal geht.

Sie stellen es nicht geschickt und höchst auffällig an. Selbstverständlich werden sie gefasst und landen im Gefängnis. Als die Zwillinge sie dort besuchen, wird es das letzte Mal sein, dass sie die Eltern sehen. Die Mutter bringt sich im Gefängnis um, der Vater verschwindet. All das zu verraten, bedeutet nicht zugleich einen Verrat am potenziellen Leser. Denn auch der gealterte Dell erzählt davon ohne große Umschweife.
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Es ist an irgendeinem Tag, in irgendeiner Stadt. Wo genau, das ist heute egal. Es sehen sich nur zwei Augenpaare an und Ohren lauschen, ob der andere etwas sagt, oder auch nicht. Er sagt: du mit. gleicht einem Arm, der sich um mich legt und ich nehme seine Hand und gehe einfach mit ihm mit. wie in Trance. Sein Schritt ist forsch und die Hand die ich halte ist gro und stark. Ich gehe neben ihm, sehe ihn an, folge den Linien seines Gesichtes, sehe seinen Mund, der sich und wie er sagt: wird wundersch mit uns werden! Bier in der Kneipe, gef in riesige Gl ich schaffe es kaum. Er trinkt, als w es Wasser sein und l so seinen ersten Durst. Wir reden miteinander Wie hei du, was machst du. was liebst du?Zwei Stunden sp bringt er mich zur dorthin, wo er mich zuvor fand. (Ich wohne gleich um die Ecke.) Da packt er mich an der Jacke, zieht mich zu sich heran und raunt mir etwas zu. Unverst Seine Arme schlingt er um mich und ich halte mich fest an ihm. Dann k er mein Ohr, leckt es, haucht es mit seinem hei Atem an. Wieder und immer wieder!Den Boden unter meinen F f ich nicht mehr und tief in mir drin, da beginnt es zu brennen. Ich schreie vor Schmerz auf und taumel einen Schritt zur so kam er f mich, der Bi der nicht nur nach meinem Ohr geschnappt hatte, sondern auch nach meinem ganzen Ich. B blicke ich ihn an, balle schon die F will laut schimpfen und fluchen, ob er noch ganz bei Sinnen ist, da greift er nach meiner Hand. mich doch daf Und ich, ich lasse mich nicht zweimal bitten und schlage ihm mitten ins Gesicht. liebe dich! sagt er und dr mich wieder fest an sich heran. Es bereitet ihnen eine Lust, dessen Ausma mir noch nicht bewu ist.Und, es bedarf keiner weiteren Worte mehr, die Fronten sind gekl Wir wissen, was wir wollen. Am liebsten jetzt hier und sofort! Aber nein, wir haben Zeit!Sein Name: Marcel!

Teil 2

WandlungenAm n Tag treffen wir uns wieder. Wir steuern einen Laden an, in dem er mir neue Sachen kauft. Ich liebe schwarze Klamotten, aber diese neuen Sachen sind mehr als nur schwarz, sie sind die Nacht, die pure Lust. Eine zweite Haut. Und bei jeder Bewegung funkeln und klirren fein die kleinen Ringe und Kettchen und die silbernen Verschl Auch, wenn ich so Catwomen nicht im geringsten sehe, er liebt mein Ausehen. Er liebt mich!Da er recht gro ist, falle ich neben ihm nicht unbedingt auf. Aber die neuen Schuhe, die er mir dann kauft, sie heben mich zu ihm hinauf. In der Kabine steige ich unter seinen Augen in einen Body. Der Stoff und die Strippe zwischen meinen Hinterbacken ungewohnt!Schon lange nicht mehr hat jemand f mich etwas gekauft und auch bezahlt. Zu ihm. Ich bin noch nicht soweit meint er. Im Erdgescho spielt jemand laut die Beatles, im ersten Stock wird gebohrt. Bei mir herrscht Stille. Hab‘ doch nur die eine Palme. Marcel!Am liebsten w ich ihn jetzt anrufen, fragen, wie es ihm geht, ob er nicht Lust h zu mir zu kommen. Aber er r mich die ganze Zeit nicht an, nur, wenn er vertr seine Arme um mich legt, um mich zur Begr oder zum Abschied zu k oder um mich irgendwo wieder einmal zu bei Dann nimmt er stets seine Strafe entgegen. Mal ist es ein Schlag, mal ist es ein Ku Anfangs bekommt er immer eine Ohrfeige, die sich noch lange, nach dem ich dann schon weg bin zeigt. Aber mit der Zeit, da wandeln sich meine Schl in sanfte K empfinde keinen Schmerz mehr. Sein Bi mein Schlag, beides l in mir eine Welle aus, die mich zu ihm hintreibt. Weiter, immer weiter. Ich will alles.

Teil 4

Nacht dich einen Moment zu mir meint er leise, h meine Hand, streicht mein Haar, k meinen Mund. Er saugt an meiner Zunge, meinen Lippen. Er saugt mich auf. Mir wird schon ganz schlecht, die Luft wird knapp. Aber soll er nur!Pl zieht er mich hoch und nimmt meine H Er f sie hinter meinen R um sie dort zu verbinden, dann setzt er mich auf einen Stuhl, mitten im Zimmer. Ich sehe mich wieder als Kind, wie ich mit den Jungs von nebenan R und Gendarm spiele, wie ich eine Ohrfeige vom Vater kriege, weil ich zu sp komme, wie ich im Sandkasten sitze und mit Sand um mich werfe. Lauter verr Zeug!Er steht hinter mir. Langsam f er wieder an mit seinen K seinen Ber Wohltaten f mich!Pack mich st denke ich bei mir, als er in meine Haare greift und meinen Kopf mit einem Ruck nach hinten rei Schmerz la nach!Er beugt sich mich und nimmt mir die Luft, so stark pre er seine Lippen auf meinen Mund. Seine Wange dr sich gegen meine Nase. Ich zappel unter ihm. Meine Augen, weit aufgerissen, starren ihn an. Unverst Laute sto ich hervor. Ich japse. Er schaut mich an. Seine Augen, wild und blau. Schnipp, schnapp. silber gl eine Schere in seiner Hand. Schnipp, schnapp. und schon beginnt er, mein Hemd zu zerlegen. Kalt gleitet eine der Klingen meine Haut. In zwei H zerf der Stoff, f zu Boden. Weiter geht es. Schnipp, schnapp. Er setzt an und die Tr meines BH’s sind keine mehr. Ein letzter Schnitt vorne und das Ding ist hin nackt sitze ich vor ihm. So hat er mich noch nie gesehen! Er greift um meine H zieht mich ein St nach vorne. Ich sitze auf der Stuhlkante, hart und unbequem. Ich sehe ihm an, nicht mehr lange, dann f er wohl mich her. Aber nein! Seine zitternden H streichen an mir entlang. Von den F bis zum Hals. Gott! schrei ich ihn an, was. Ich halt‘ das nicht mehr aus. Ich keuche, ich st und denke laut: es endlich, sonst sterbe ich! sagt er kalt und k die feuchte Stelle an meinem Slip. Mit einem Ruck rei er mir den Slip herunter und versenkt seine ganze Hand in mir. Mein eigener Schrei weckt mich auf. Ich winde mich auf meinem Stuhl, kann aber diesem Gef nicht ausweichen. Bis die Nacht mich wieder hat.

Teil 5

MorgenAm Morgen sehr fr wache ich auf. Alles tut mir weh. Noch immer sehe ich ihn vor mir, wie er sich in mich hineingr schl noch. Menschliche Bed Marcel l sich Zeit. Endlich, endlich. Ich kann mich erheben. Meine Glieder scheinen zu knacken. Schweigend nimmt er meine H vor meine Brust und legt um jedes Gelenk eine Manschette. M habe ich, mich zu halten, um mich nicht selbst aufzuh will ihm gerade sagen, da ich dringend mal m da greift er mit einer Hand zwischen meine Beine. Ein nicht enden wollender Strahl, der ihn erregt. Unsagbar!Dann seift er mich ein, duscht mich ab, um mich dann an den Beinen zu packen. Er rei mir den Boden unter den F weg.

Teil 6

SchweigenWir sitzen am Tisch, essen Brot mit Butter, trinken Tee, der widerlich s ist. Er mag es so. Und weil er mich liebt, macht er mir mein Brot, r meinen Tee. K mich! Er k mich. Es klirrt und scheppert. Nach dem Duschen ziehen wir uns gegenseitig an, steigen in unsere Schuhe und verlassen seine Wohnung. Unten, vor der Haust gibt er mir einen Ku und ich gehe. Kein Wort, kein Fl einfach nichts! siehst du denn aus? fragt mich meine Kollegin. Ich schaue in den Spiegel, sehe mich an, kann aber nichts feststellen. wie immer! sage ich ihr,
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zucke mit den Schultern und will mich in meine Arbeit st Haare, dein Gesicht,. alles sieht so anders aus. Deine Augen haben dunkle R Bist du krank? krank bin ich nicht. Dabei erz wir uns immer alles. Unter Frauen!Ich starre auf meinen Tisch. Vor meinen Augen verschwimmt die Schrift. Ich kann nichts lesen, nichts denken. Doch! Ich sehe mich wieder auf diesem Stuhl sitzen. Es war ungewohnt, dennoch ersehnt, sch erregend und etwas brutal. Sch denke ich. Dann nahm ich meine Sachen und zog mich an. Leise ich die T und ging einfach los. Immer die Stra entlang, ohne ein Ziel, einfach so. Die Welt bebt. Nur wenige Sekunden. Die Augen verweint. Sie brennen noch. Und ins Laken gekrallt sind meine H Schon seit Stunden. Meine Haare zerzaust, wild, wilder am wildesten. Er, der noch immer meine Hand h versucht mich zu halten, zerrt mit beiden H an meinem Arm. Ich sage meinen H sie sollen nach greifen, sich daran halten, um meinen Flug zu stoppen. Er steht da, bewegt seinen Mund, nur was er sagt, ich kann es nicht verstehen. Keine Stimmen, keine Ger nichts! Gegen die K und die Dunkelheit k man etwas machen, aber es ist niemand da. Es gibt nur noch das Jetzt, das Hier und das Nichts, das mich einh und wie ich langsam im Schnee zu versinken scheine. Ein Traum im Traum. Er liegt neben mir, schaut mich an. Auch total! Eines Abends. Was er sich w Auf einem Bett soll ich liegen, ganz allein nur ich. Warum gleich vier Kerle um mich herum? Reicht es denn nicht, wenn mich nur einer von ihnen um den Verstand bringt?An den Pfosten des Bettes soll ich gekettet werden, alle Viere von mir und jeder darf sich etwas nehmen, irgendetwas, wie Marcel es w sollte er etwas sich nehmen wollen, dann sollen die anderen es sehen!Ich soll mich dann nicht wehren, nicht strampeln, nicht schreien oder bei nur einfach liegen soll ich auf dem Bett, die Augen verbunden, angekettet an allen Vieren. Einer streichelt meine Haut, massiert sie, da ich Angst bekomme, gleich entflammt sie. Einer h meine Br in seinen H knetet und streichelt. Ich bin noch immer verwirrt, leicht benebelt und werde diese Bilder und Gedanken nicht mehr los. Je mehr ich daran denke, je mehr w mich das Ganze auf. Schon wieder! Schon wieder sp ich nur f mich alleine, tief in mir drin, wie es mich bewegt, wie es mich regelrecht erregt!Eine Weile bleibe ich noch bei ihm, dann ziehe ich mich wieder an, k mein Haar und gehe sp nach Hause. Am liebsten w ich da jetzt hingreifen, sofort, doch ich halte mich zur Ewig soll es dauern dieses Gef dieses Brennen, dieses Gieren, das Verlangen. Duschen f aus, sonst ist nichts mehr da. F Wochen lang pendel ich zwischen Arbeit und seiner Wohnung hin und her. Ich habe nur noch ihn im Kopf, sehne mich nur noch nach ihm und vergesse fast, da da noch eine viel gr Welt um mich herum ist. Ich weine um sie, bin traurig und m am liebsten laut schreien. Aber alles Leben ist verg stirbt irgendwann, ob man will oder nicht. Jetzt bin ich das einzige Leben zwischen diesen Mauern hier. Eine Stunde bleibe ich so. Verr rufe ihn an, er m sofort kommen!Es klopft an T und da ist er, zum ersten Mal ist er bei mir. Und er sieht meine roten Augen, die ihn ansehen und verfluchen. Er wei doch, wie sehr ich Pflanzen mag! tut mir leid! nimmt mich in den Arm, ganz fest und lieb, dann ziehen wir einfach los. Herz haben sie wohl nicht? frage ich. leider nicht. Das w nur im Garten so sch denke ich gerade, da erblicke ich ein R klein, winzig klein, mit rot Bl in einem Topf stehend. m ich haben! zahlt und meint: bei mir ein. Ich empfinde sie als h erregend, ihre Anwesenheit und ihre Ausstrahlung. Ich erlebe und genie wenn sie meinen Anweisungen folgt. Dann soll sie vor mir niederknien und in genau dieser Pose m sich sie h a l t e n und fesseln. paar Tage sp ziehe ich bei ihm ein, mit Hab und Gut, mit allem, was ich besitze. Viel ist es ja nicht. Der Alltag. Jeder geht seiner Arbeit nach, am Abend essen wir gemeinsam, dann unternehmen wir etwas. Was, das h von seiner Laune ab. Mal gehen wir in unser Kino, mal in die Kneipe, wir besuchen irgendwelche Bekannte von ihm, die ich meist nicht kenne. Jedesmal sind es andere Leute. Ihre Namen ich mir gerade so merken kann. Stimmen, zwei verschiedene, sie unterhalten sich ganz leise. Zwei M Marcel und . ist ein feines Weib, gut gebaut, nicht zu d nicht zu dick. der beiden streicht wohl mit der Hand Wasser, schiebt den Schaum beiseite. Fremde Augen betrachten mich. Und er h nicht auf damit, der Fremde! Es ist der Fremde. Gott, was soll das nur, will ich fragen, da kann ich es nicht mehr zur ich fange an es zu genie diese fremden Finger an mir, dieses Gef jemand beobachtet mich, sieht mich so vor sich. Es ist unbeschreiblich!Da steigt er pl so heftig in mir auf, dieser Orgasmus vor dem Fremden, da mein Kopf nach hinten auf den Wannenrand schl und ich doch nur noch dieses Kribbeln in mir habe, den Schmerz am Kopf nicht wahrnehme, erst sp als sich Arme und H meiner annehmen, mir helfen, aus der Wanne zu steigen. Nackt, tropfna und mit verbundenen Augen stehen ich vor ihnen. Mein Kopf schmerzt. Ich m sie einmal in der Woche sehen. Ist ihnen das zu wenig? wenig? Wof Weshalb? den Anfang ist es zu wenig! antwortet Marcel. dann schlage ich vor, alle drei Tage. Alles weitere k wir dann sp bereden, wenn es dann soweit ist. verl uns der Fremde, wir sind alleine. es noch sehr weh? k er sich um mich. M e i n M a r c e l! Er nimmt mir das Tuch von den Augen, ertastet dabei vorsichtig die Beule an meinem Hinterkopf und pustet ein wenig. Lust habe ich jetzt gar keine, zu fragen, was das sollte, was die beiden mit mir vorhaben, denn mein Kopf dr und kalt ist mir auch. Er leise die T schaut zu mir r und geht dann wieder. Er bringt mir einen Tee, seinen widerlich s Er achtet darauf, da die Tasse nie leer ist. Er deckt mich zu, wenn die Decke verrutscht ist. er macht und tut!Warum ist er pl so besorgt um mich? Sonst hat er doch noch nie gefragt, wie es mir geht, ob mir was weh tut!Aber so ist er. Er, Marcel.
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